Juana M. Guerrero
Yoga Instructor
Yoga para todos
Juana Marcela es socióloga y periodista de la Universidad del Rosario. Desde los 12 años el yoga ha hecho parte de su vida y en los últimos 5 años acompaña a personas que han decidido incorporar esta disciplina en sus vidas. Con Juana podrás practicar yoga con toda la tranquilidad desde la comodidad de tu casa. Ideal para personas con poco tiempo disponible, pero que aprovechan un momento del día para su bienestar.
El yoga no tiene contraindicaciones y el único riesgo es que beneficies tu mente, cuerpo y te conectes con tu espiritualidad. Indicada para cualquier persona: sedentaria o deportista de alto rendimiento, niños o adultos mayores.
Entérate de los beneficios del yoga: http://www.fucsia.co/belleza-y-salud/en-forma/articulo/beneficios-del-yoga/55757
Si eres un deportista consagrado, el yoga ayudará a mejorar tu equilibrio, fuerza y flexibilidad. Aumentará el aporte de oxígeno en la sangre, lo que te permitirá retardar el tiempo de fatiga durante la competencia, fortalece los músculos y disminuye la presión sanguínea, ayuda a recuperar y a prevenir lesiones, y por supuesto, mejorarás la resistencia.
Chequea aquí los beneficios del yoga para deportistas:
http://www.huffingtonpost.es/aommtv/10-beneficios-del-yoga_b_4589691.html
"El verdadero yoga no se trata de la forma de tu cuerpo,
sino de la forma de tu vida.
El yoga no debe realizarse; El yoga debe ser vivido.
El yoga no le importa lo que has sido;
El yoga se preocupa por la persona que en la que te estás convirtiendo.
El yoga está diseñado para un propósito amplio y profundo,
y para que sea verdaderamente llamado yoga, su esencia debe ser encarnada".
Aadil Palkhivala
